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緊張という悪魔

んにちは

就活コーチけんたです

 

 

いつも

ご覧になってくださり

ありがとうございます。

 

 

今日も元気に更新していきます。

 

最近豪華な飲み会をしてきました!

 

bbq に対する画像結果

 

 

肉・野菜酒おいしかったですね~。

 

 

就活生のあなたも

たまにはしっかりと息抜きをして

リフレッシュをしてください。

 

 

就活生ということもありますが

それ以前に学生です。

 

 

やっぱり楽しむことが一番です。

 

 

 

僕のどうでもいい

近況報告はこの辺にして

 

しっかりと本日のテーマに入っていきます。

 

 

 

本日はLINEやTwitter

とても質問の多かった緊張についてです。

 

 

面接を1度でもやったことがある人は

わかるかもしれませんが

 

慣れていないと

緊張して頭が真っ白になります。

 

 

僕も

その経験があるので

痛いほど気持ちがわかります。

 

 

ここで一つだけ断言しておきます。

 

「この世に緊張しない人はいないです!」

 

 

これだけは

頭に入れて読んでもらえればと思います。

 

 

緊張しない人はいないのですが

あまり緊張せずにリラックスして

話すことはできるようになります。

 

 

なれるなら

リラックスした状態で話したいはずです。

 

なので

緊張する原因について

話そうと思います。

 

今回の緊張については

なかなか悩みを抱える人が多いので

日数をかけて深く掘り下げていきます。

 

 

 

緊張する原因

 

緊張 に対する画像結果

 

どうして緊張してしまうのでしょうか?

 

頭の中で

「落ち着け自分、いいから落ち着け」

このように唱えたことは多いはずです。

 

それでも体は

緊張症状が出てきてしまうと思います。

 

その原因は

 

自律神経が勝手に

あなたの体に指令を出しているからです。

 

 

因みに自律神経とは、

自分ではコントロールできない

自動的に働く神経の事です。

 

 

例を出すと

 

運動をしたときに出る汗や

怖いものを見た時の冷や汗

 

あと当たり前ですが

心臓が動いてることなどです。

 

 

 

またこの神経は

 

ある刺激にはこの反応!

この刺激にはあの反応!

 

というふうに

決まった反射を身体にさせます。

 

 

あと

もう一つの原因として

あなたはアドレナリンを知っていますか?

 

 

スポーツをやってた人は

よく聞いたことがあるアドレナリンです。

 

 

アドレナリンは

自律神経のうち交感神経の働きを高めます。

 

交感神経とは

興奮・緊張した時に強く働きます。

 

 

スポーツをやってた人なら

かなりわかると思いますが

 

攻撃的な時に

アドレナリンは多く分泌されます。

 

 

このアドレナリンは

ノルアドレナリンという

物質から生成されています。

 

ノルアドレナリン

攻撃的な時に多く分泌されますが

 

特に緊張や不安を感じた時に限り

分泌されます。

 

 

その時に身体に起こる症状として

「血圧上昇・震え・動悸」があります。

 

 

まさにあがってしまい

頭が真っ白になるときですね。

 

 

あがっている時に

大量のノルアドレナリン

血液中を走っています。

 

 

この物質を大量に分泌している為に

緊張症状が出てしまいます。

 

 

今回は

かなり専門用語を並べて

そもそもの原因について追求してみました。

 

 

明日は

緊張しやすい人について

話していきたいと思います。

 

 

そもそも自分自身が

緊張しやすい傾向の人なのか?

 

それとも緊張しづらい傾向の人なのか?

 

 

あなた自身が

しっかりと認識しておくべきです。

 

 

これを認識しているだけで

改善方法は一気に出てきます。

 

 

これから一週間くらいは

緊張という悪魔との戦いになりますが

一緒に改善していきましょう。

 

改善 に対する画像結果

 

 

徐々に油を受け付けない

体質になってきました(笑)

 

 

食べられるうちに

食べたほうがいいですね。

 

 

ではまた明日お楽しみに!

 

  

 

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